巣ごもり生活になってから、また体重が5kgも増えてしまった。 当然、血糖値も上がっていると思う。 いつの間にか食事療法の事も忘れて、食欲に負けてしまった。 また、朝夕のウオーキングを開始。 久しぶりのウオーキングなので、あまり無理をしないよう…
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