この季節は朝のウオーキングに最適。 毎年10月から12月末位までは何とか続くのだが、 寒さが厳しくなるといつも棒折ってしまう。 最近、血糖と肝機能の値が急に上がってきたので、 また真剣に食生活と運動を見直さないといけない。 ウオーキングを再開し…
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