春を感じて

今日は４月中旬の陽気とか・・・

暖かいというより暑くてコートを脱いで歩いた。

相変わらずウオーキングを継続。

体重減少で身体が軽い。

１万歩位歩いても疲れを感じない。

造成中の公園の横を通り、交通量の少ない田舎道を

今日も歩く。

途中道路わきの草花を眺めたり、

刻々と変わる雲の流れを眺めたり、

田舎道をひたすら歩く。

朝方いつも感じていた椎間板ヘルニアの痛みが今はない。

でも心配なので腰椎コルセットをつけ、杖をお供に

ゆっくりゆっくりと歩いている。

バス停を４か所位スルーして境川に突き当たると、

橋がないので仕方なくバス通りに出る。

東郷町の「いこまい館」のバス停で一休憩。

水分を補給し、飴を一つ口に含み、余力がある時は

更にバス通りを暫く歩くが、大抵の場合はそこから

バスに乗る。

丁度８０００歩位だろうか。

目的は血糖値を下げるためであるが、結果的に体重も減少し

頭痛や腰痛・膝痛にも効果が出始めている。

１ヶずつラップした大好きな黒糖まんじゅうが冷凍庫で

出番を待っている。